日本ライフケアアロマ協会

優しい香り、人と人をつなぐ香り、自分を取り戻す香りがいつもそばに

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協会理念

私たちは、正しいアロマテラピーの知識を身につけ、安全で安心してアロマテラピーを生活に取り入れることができるよう教育活動に取り組みます。

私たちは、正しいアロマテラピーの知識を広め、安全で安心な形で日常生活に取り入れられるよう、教育活動に積極的に取り組んでいます。

アロマテラピーは、植物から抽出された精油（エッセンシャルオイル）を活用し、心身のリラクゼーションや健康維持をサポートする自然療法です。しかし、正しい知識なしに使用すると、肌トラブルや体調不良を引き起こすリスクもあります。

そのため、私たちは正確な情報の提供を通じて、精油の安全な使い方や適切な濃度・使用方法を学べる環境づくりを目指しています。専門的な知識を持つ講師による講座やワークショップを通じ、初心者から上級者まで幅広い方々が安心して学べる機会を提供しています。

アロマテラピーを正しく理解し、日々の生活に取り入れることで、より豊かで健やかなライフスタイルの実現をサポートしてまいります。

講座紹介

ベーシックアロマ　　講座

アロマテラピーの基礎から応用まで幅広く学べる充実した内容です。精油の正しい知識はもちろん、禁忌事項や安全な使用方法もしっかりお伝えするため、日常生活に安心して取り入れることができます。

講座修了後は、日本ライフケアアロマ協会認定のアロマ講師として、アロマクラフト講座の開催など、さまざまな場面でご活躍いただけます。

**受講料：29,000円（税込）／全10時間**

ライフケアアロマ　　講座

日常生活にアロマテラピーを取り入れてみませんか？
本講座では、**メディカルアロマとは何か**という基礎知識から、毎日の生活で実践できる活用方法まで、わかりやすくお伝えします。
アロマテラピーは、心と体のセルフケアに役立つ自然療法です。正しい知識を身につけることで、より安全に、そして効果的に日常生活へ取り入れることができます。
 講座概要
 **内容**：メディカルアロマの基礎知識 ＋ 日常での活用方法
**受講料**：3,500円／1名（税込）
**時間**：約1時間30分
## 出張講座も開催します。
4名様以上お集まりいただければ、ご希望の場所へ出張講座を開催いたします。
※別途交通費が必要になります。

認知症とアロマ（ステップアップ）

認知症について基礎からしっかり学べる講座です😊

**こんなことを学びます✨**
- 認知症の種類や症状について
- 認知症になる原因とメカニズム
- アロマテラピーが認知症に良い理由
- 認知症の方へのアロマの活用方法
- アロマテラピーがもたらす嬉しい効果

アロマの香りが、認知症の方の心と体にどのように働きかけるのかを、わかりやすくお伝えします🌿
介護に携わる方や、ご家族のためにお役立ていただける内容です。
**📋 受講料：9,800円（税込み）**
**⏰ 受講時間：3時間**

精神疾患とアロマ（ステップアップ）

精神疾患の種類や特性、また服薬中のお薬について丁寧に学んでいただける講座です。

アロマオイルがなぜ精神疾患を抱える方々に良い効果をもたらすのか、その仕組みをわかりやすく解説いたします。
香りが心と体に働きかけるメカニズムを理解することで、日常生活の中で無理なく取り入れられる実践的な方法をご提案いたします。
精神疾患を抱える方の回復のサポートはもちろん、発症前の**予防**としても役立てていただける内容となっております。
ご自身のケアや、大切な方を支えたい方にもおすすめの講座です。

📌 **受講料：9,800円（税込）**
⏱ **受講時間：3時間**

リンパとマッサージ（ステップアップ）

リンパって、なんだか難しそう…と思っていませんか？
この講座では、そんな方にもわかりやすく、リンパの基本からていねいにお伝えします。

**学べる内容**
リンパとは何か、そしてカラダの中でどんな大切な役割を果たしているのかをやさしく解説します。さらに、マッサージをすることでどんな嬉しい効果が期待できるのかもご紹介します。

講座の後半では、ハンドマッサージの実技練習もございます。実際に手を動かしながら学べるので、初めての方でも安心してご参加いただけますよ。

**受講料**
5,000円（税込）／1.5時間

自律神経とアロマ（ステップアップ）

自律神経は、私たちが日常生活を送る上で欠かすことのできない大切な神経です。この自律神経を整えることが、心身の健康維持に深く関わっていることが知られています。

本講座では、自律神経の基本的な仕組みをわかりやすく学びながら、バランスを整えるための実践的な方法をご紹介いたします。さらに、アロマテラピーを活用した具体的なアプローチについても丁寧に解説いたします。

日々のストレスや疲れを感じている方、心身のバランスを整えたい方に、ぜひおすすめしたい講座です。

**受講料：9,800円（税込）**
**受講時間：3時間**

発達障害・不登校とアロマ（ステップアップ）

発達障害の種類や特性を正しく理解し、それぞれの特性に合わせた環境づくりについて丁寧に学んでいただける講座です。

また、不登校のお子さまへの理解を深め、アロマテラピーを活用したサポート方法もご紹介いたします。
お子さまや周囲の方への理解を深めたい方に、ぜひおすすめしたい講座です。

**📌 講座内容**
- 発達障害の種類・特性の理解
- 環境整備のポイント
- 特性別アロマオイルの選び方・活用法
- 不登校の原因と対応方法
- アロマテラピーの実践的活用

**📌 受講料**
**7,800円（税込）／3時間**

緩和ケアとアロマ（ステップアップ）

緩和ケアや終末期における心理プロセスを学びながら、アロマテラピーの活用方法を学べる特別な講座です。

## こんな方におすすめ 🌿
- 大切な方のそばで寄り添いたい方
- 医療・介護に関わるお仕事の方
- アロマテラピーを深く学びたい方

## 学べる内容
✅ **緩和ケア**の基礎知識
✅ 終末期における**心理プロセス**の理解
✅ 本人・ご家族が**穏やかに過ごすための**アロマ活用法

大切な方の人生の最期に、香りの力でそっと寄り添ってみませんか？アロマテラピーは、心と体をやさしく包み込む素晴らしいケアのひとつです。

**受講料：9,000円（税込）／3時間**

予防医療とアロマ（ステップアップ）

自分の体と心を大切にしたい方へ、ぴったりの講座をご用意しました。

インドの伝統医学「アーユルヴェーダ」は、何千年もの歴史を持つ、心と体のバランスを整える知恵です。病気になってから治すのではなく、**毎日の生活の中で健康を守る「予防医療」**の考え方がベースになっています。
この講座では、アーユルヴェーダの基本的な考え方をやさしく学びながら、アロマテラピーをどのように日常に取り入れるかをご紹介します。香りの力で、心身をととのえるヒントがきっと見つかるはずです。

**📅 受講料：3,500円（税込）**
**⏱ 所要時間：約1.5時間**

認定講師コース

日本ライフケアアロマ協会の認定講師コースについてご案内いたします。

本コースは、協会のベーシックアロマ講座を開催できる認定講師を目指す方向けのコースです。

**受講の流れ**
ベーシックアロマ講座とステップアップコースのすべてを受講することで、認定試験の受験資格が得られます。全コース修了後、認定試験に合格することで、正式に認定講師としての資格を取得することができます。

**こんな方におすすめ**
最初から講師としての活躍を目指している方に、特に適したコースとなっております。

**受講料・受講時間**
- 受講料：78,000円（税込み）
- 受講時間：29時間

アロマの知識を深めながら、講師としてのスキルも習得できる充実した内容となっております。ご興味のある方は、ぜひお気軽にお問い合わせください。

アロマテラピーを楽しむ

認定講座修了の協会セラピストさん活躍中です

認定講座を修了した協会認定のセラピストさんが
講座を開催し多くの方にアロマテラピーをお伝えし喜ばれています。

感情療法アロマ　セラピストコース

感情療法アロマとは

私たちの心の奥深くには、たくさんの想いが眠っています。「本当はこうなりたい」「こんなことがしたかった」という夢や願い。でも、日々の生活に追われて、いつの間にかそれを忘れてしまったり、諦めてしまったりすることがありますよね。

感情療法アロマは、エッセンシャルオイルの優しい香りに包まれながら、そんな大切な想いを静かに掘り起こしていく療法です。香りには不思議な力があって、私たちの記憶や感情を呼び覚ましてくれるんです。

カウンセリングを通じて、自分の本当の気持ちと向き合い、なりたい自分の姿を明確にしていきます。そして、その想いを実現するための一歩を、エッセンシャルオイルのサポートを受けながら、優しく、確実に踏み出していくお手伝いをします。

これは日本ライフケアアロマ協会が開発した独自の方法で、心と体のバランスを整えながら、あなたらしい人生を見つけるお手伝いができる療法なんです。

感情療法アロマ　セラピストコース

感情療法アロマセラピスト講座

アロマテラピー初心者でも、感情療法アロマセラピストになれる、ベーシックアロマ講座と感情療法アロマ講座の両方を学ぶ講座です。
感情療法アロマは感情療法とアロマテラピーを融合したものです。
別々に受講するより、理解が深まり、さらに受講費用もセット価格となります。
日々の不安やもやもやの正体は何だろう、今抱えているストレスを解消したい、など多くの方が抱えている思いを感情療法アロマで、問題を明確にし楽しい未来を切り開きます。自分にも、周囲の人にも使えます。
お仕事として、多くの人の悩みを解決する手段としても使えます。

受講費用　41,000円
受講時間　16時間
対面またはzoomでの受講

協会代表挨拶と目的

代表　上野マツ枝

看護師として病院や訪問看護の現場で歩んできた日々の中で、医療だけでは届かない何かを探していた時に出会ったのが、アロマテラピーでした。

精油の優しい力に魅せられ、アロマセラピストの資格を取得。学びを深めるほど、正しい知識の大切さと、アロマテラピーの奥深い世界に気づかされました。

長年の看護経験とアロマテラピーを掛け合わせることで、病気と向き合う方々の心と体に、もっと寄り添えるかもしれない。その思いが、今の私の原点です。

誰もが安心してアロマテラピーを学び、その豊かさを分かち合える場所を作りたい——そんな願いを胸に、新しい一歩を踏み出しました。

皆さまと一緒に、アロマテラピーの可能性を広げていけたら嬉しいです。

協会設立の目的

日本ライフケアアロマ協会は、2023年2月1日に設立された協会です。

代表の上野は、訪問看護ステーションの管理者として多くの患者さまやご家族と関わる中で、アロマテラピーが心身に寄り添う素敵なケアになることを実感してきました。「私たちにもできますか？」というご家族からの温かい言葉が、活動の大きなきっかけのひとつになっています。

アロマテラピーに興味を持つ方はたくさんいらっしゃいますが、正しい知識を持って使えている方はまだ少ないのが現状です。植物の芳香成分は、使い方によっては注意が必要な場面もあります。

そこで当協会では、正しい知識をわかりやすくお伝えしながら、日常のさまざまな場面でアロマテラピーを安全に・楽しく活用できるアロマセラピストの育成を大切にしています。

アロマテラピーをもっと身近に、もっと多くの方の生活に役立てていただけるよう、これからも丁寧に活動を続けてまいります。

皆様へ

こちらでお勧めする商品は斡旋するものではありません。
購入等はご自身で取り扱いショップ等へお申し込みください。
精油につきましても、協会では好みの精油を使っていただくことを基本としていますが、お尋ねいただく機会が多いため、ご案内しています。

受講生から寄せられた声

もっと早くここの講座に出会いたかった

アロマを勧められて始めたが、よくわからないままに使っていた。個々の講座を受講して、正しい使い方を学び、不安に思っていたことが解消できた。

受講するたびに新しい学びがあり面白い

市販のアロマの本などでに載っていない深い話を聞くことができた。アロマオイルの危険なこともきちんと教えてもらえるので、安心して使えるようになった。

知りたいことが学べる講座でした

アロマオイルの効能を聞くだけではなく、なぜアロマがいいのか、どういうことに役立つの。、どのように使うといいのかなどを詳しく教えてもらえるので、すぐに役立てることができた。

精油（エッセンシャルオイル）の力

イランイラン

心を落ち着かせる。気持ちを高揚させ楽しさや喜びの感情をもたらす。
女性的なエネルギーを高める。
女性ホルモンの調整や生殖系の不調改善。美肌や脱毛予防にも役立つ。

☆　自分の魅力を高めたい、自分に正直になりたいときにお勧め！

オレンジ

心を明るくポジティヴにする。不安や緊張感を緩和する。
血行を促進するので冷え性の改善に役立つ。消化管の不調の改善。免疫力を高める。
収れん作用があり、毛穴の開きやニキビの改善に役立つ。

☆自分の力を信じる、前向きになりたいときにお勧め！

クラリセージ

女性ホルモンのバランスを整える。生理不順・更年期障害などを緩和する。
不安やストレスを和らげる。
皮脂分泌を整え肌を引き締める。

☆周囲に気づかいしすぎて疲れているときにもお勧め！

（ローズ）ゼラニウム

神経系や内分泌系の強壮作用があり、ストレス緩和や心身のバランスを整える。
ホルモン分泌に働きかけるため、PMS（月経前症候群）や更年期の不調改善に役立つ。
抗炎症作用や皮脂バランス調整作用がある。

☆焦らず自分らしく行動したいときにお勧め！

ティートリー

気持ちを引き上げ、元気・活力を与える。リフレッシュや頭をすっきりさせる。
免疫調整作用や抗ウィルス、抗菌・抗真菌作用がある。
感染症や花粉症対策に効果的。

☆失くした自信を取り戻したいときにお勧め！

ヒノキ

鎮静、緊張やストレス緩和。高いリラックス作用あり。
鎮痛、抗炎症作用。血行を促進するので、むくみや筋肉痛、疲労回復に役立つ。
抗ウィルス、抗菌、抗真菌、防虫作用。

☆心が疲れた時の癒しの時間にお勧め！

ペパーミント

リフレッシュや集中力アップ。眠気覚ましにも。
元気と活力を与えてくれ、抑うつ作用もある。
冷却効果で夏の暑さ対策にも役立つ。花粉症や風邪による鼻詰まりの解消も期待できる。

☆進む道に迷ったときにお勧め！

フランキンセンス

神経系の強壮、鎮静、不安や緊張で硬くなった心をほぐす。
胸部の緊張を解消し、呼吸器系の不調に役立つ。咳や痰を鎮める。
抗炎症、抗菌、収れん作用。エイジングケアにも役立つ。

☆心が傷ついているとき、新たな挑戦をするときにお勧め！

ユーカリ

ユーカリ・グロブルスは精油として一般的に使用される。
清涼感があり、強い殺菌作用を持つ。鎮静、抗菌、殺菌作用に優れる。

☆心がぎすぎすしているとき、焦っているときにお勧め！

ラベンダー

心と体の緊張を谷和原gwリラックスした状態にする。自律神経と心を安定させる。
傷や胃の痛み、生理痛を和らげる。
殺菌、抗菌、抗ウィルス作用、防虫に役立つ。

☆変わりたいけど怖い、素直になれない時にお勧め！

レモン

心身を活性化、リフレッシュや集中力アップに役立つ。
抗炎症作用、消化作用、収れん作用、抗ウィルス、抗菌、殺菌
血液とリンパンの循環を促進し老廃物を排出、むくみや冷えの改善に役立つ。

☆自分らしさを出せない時にお勧め！

ローズマリー

記憶力や集中力、注意力アップや眠気覚ましに役立つ。
代謝促進、美容効果（スキンケアや抜け毛予防、アンチエイジングなど）が期待できる
抗菌、抗感染、防虫にも役立つ。

☆だらだらと時間だけが過ぎ動きたいのに行動できない時にお勧め！

クロモジ

日本の森が育んだやさしい香りで、心の緊張をほどき、肌を整え、空間を清潔に保つ力を持つ。ストレスケア、睡眠サポート、敏感肌のケアに適しており、日常に静かな安らぎをもたらす。

☆不安な時、イライラするとき、また疲れて集中できないときにもお勧め！

ローズ

「花の女王」と呼ばれるローズは、心と肌を深く癒す特別な香り。
甘く華やかでありながら、どこか落ち着きのある香りは、心の緊張をほどき、女性の心身をそっと支えてくれる。

☆自己肯定感を高め、自分を大切にすることを思い出させてくれる！

和はっか

清涼感の中に、どこか懐かしいやさしさを感じる日本のミント。
北海道を中心に自生する和薄荷は、世界でもトップクラスのメントール含有量を誇り、
すっきりとした香りが心身をシャキッと整えてくれる。

☆和薄荷はペパーミントより強い清涼感がある。頭をクリアにしたいときにお勧め！

ゆず

日本の冬を思わせる、あたたかく澄んだ香り。
柚子精油は、果皮から得られる爽やかなシトラスの香りが特徴で、
心をふっと軽くし、身体のめぐりを整える力を持っている。
日本人にとって馴染み深く、安心感を与えてくれる香り。

☆気分が落ち込んだ時や、緊張しているときにお勧め！

ベルガモット

爽やかさと甘さが調和した、心をそっと軽くする香り。
ベルガモットは、アールグレイの香りづけにも使われる柑橘で、
フレッシュさとほのかな甘さが共存する独特の香りが特徴。

☆気持ちが重い時、落ち込みやすい時にお勧め！

ジャーマンカモミール

深い癒しと鎮静をもたらす、青い精油。
ジャーマンカモミールは、花から抽出される精油で、
特徴的な“青色（カマズレン）”を含むことから、強い抗炎症作用で知られている。
心身の緊張をほどき、敏感な肌や心をそっと守る。

☆心がざわざわしているときイライラや緊張が続くときにお勧め！

精油でいろいろ作ってみよう

アロマスプレー（ミスト）

スプレー容器　30ml　
（アルコール対応容器またはガラス容器が望ましい）
好きな精油　6～12摘
精製水　　　30ml
しっかり希釈させたい人は無水エタノール3mlに精油を溶かす
無水エタノール使用時、精製水は27ml
使用前にしっかり振ってスプレーする

アロマロールオン

ロールオン容器　5ml
好きな精油　1～2摘
100％植物油　5ml
手首や耳の後ろなど香水のように使用できます
刺激の強い精油は使用しないでください

気を付けて使うべき精油

刺激の強い精油

ローズマリー・カンファー　、　ペパーミント　、
ティートリー　、　ユーカリ　、クローブ（スパイス系）　など

喘息やてんかんの既往のある人は特に注意が必要

女性ホルモン（エストロゲン）様作用のある製油

クラリセージ　、　イランイラン　、　ローズ　、
ネロリ　、　ゼラニウム　、　サイプレス　など
更年期障害や月経困難などに効果があるが女性ホルモンに関係する病気のある人は使用不可